¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de entrar a una fiesta o has repasado mil veces en tu cabeza lo que acabas de decir por miedo a haber hecho el ridículo? La timidez es un rasgo de personalidad, pero cuando el miedo al juicio ajeno te paraliza, hablamos de ansiedad social.

Los síntomas que tu cuerpo nota:

  • Palpitaciones o sudoración excesiva en grupos.
  • Miedo intenso a ser el centro de atención.
  • Evitación de planes sociales para no sentir malestar.
  • Autoexigencia extrema en la comunicación.

La ansiedad social no se cura “forzándose” a salir, se trabaja entendiendo los pensamientos que la mantienen y aprendiendo técnicas de exposición gradual y habilidades sociales.

En consulta, trabajamos para que recuperes la libertad de ser tú mismo en cualquier entorno, sin que la mirada del otro sea una amenaza.

Próximamente: Talleres grupales de Habilidades Sociales en Málaga.

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